怎么样才能真正防治痛经？

　　痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，乃至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，乃至昏厥，给工作及生活带来影响。

　　现代医学认为，凡在月经前后或月经期间产生下腹部疼痛以致影响劳动及生活者称为痛经，痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类，绝大多数女孩的痛经属于原发性痛经，也就是说不是由于生殖器官的畸形、肿瘤或炎性病变引发的。痛经1般出现在月经初潮后的2～3年，25岁以后便逐步减少，结婚和生育以后就很少再出现了。引发痛经的缘由很多，1般都与心理精神因素有关，如情绪激动（生气）、抑郁、精神紧张等，有时过度疲劳、剧烈活动、淋雨、受凉、大量服冷饮等也能够引发痛经。

　　痛经固然在月经过后会自然消失，但如果不采取积极的预防措施坐等苦熬，将会造成肉体和精神上的痛苦。首先要预防痛经的产生，做到平时加强体魄锻炼，消除对月经的恐惧、忧愁和紧张情绪；注意经期卫生，行经时避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食品，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中劳动等。产生痛经时，轻者可以服去痛片、安定片等药，短时间就能够止痛。重者可用阿托品、6542等解痉药物。也能够用单方或中药医治，如艾叶10克、生姜5片、红糖适当煎水后热服；或用益母草（干）30克和红糖适当水煎服。