月经不调预防比较好的办法

　　预防疾病远远比医治疾病更重要，月经不调也是如此，因此大家1定要结合本身的实际情况选择合适的月经不调预防办法，这样才能够最大限度的保证大家的安全和健康。

　　月经不调预防方法：

　　1、捶腰

　　经期腰部酸胀是盆腔充血引发的，此时捶打腰部会致使盆腔更加充血，反而加重酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，致使流血增多，经期延长。

　　2、用沐浴液清洁阴部

　　经期阴部容易产生异味，特别在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，致使瘙痒病症。

　　月经不调预防必须要结合本身的实际情况选择合适的办法，只有最合适的才是比较好的，专家指出想要做好月经不调预防就要避免捶腰、更不能用沐浴液清洗阴部。