宫寒痛经有什么症状？应怎么调理？

　　女性月经正常来潮是身体健康的标志，现在大多数的女性发现月经失调后，只是从子宫内的1些因素斟酌，如发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科病，却常常忽视了在子宫以外的1些因素。那末，宫寒痛经有甚么症状？应怎样调理？

　　宫寒痛经典型症状主要表现以下：

　　1、发胖。宫寒者的另外一表现是浑身发胖，并伴随气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了保护本身的生理性能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引发发胖。

　　2、月经异常。经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经到达难以忍耐之程度

　　3、下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲消退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，4肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

　　那末应如何调理呢？

　　保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食品，由于它们会使你胀气并且行动缓慢，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能多餐。

　　服用维生素：许多病人在每天摄取适当的维生素及矿物资以后，很少产生痛经。所以建议服用综合维生素及矿物资，比较好是含钙并且剂量低的，1天可服用数次。

　　补充矿物资：钙、钾及镁矿物资，也是能帮助减缓痛经的。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少痛经。镁也很重要，由于它能帮助身体有效地吸收钙。无妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　少食含咖啡 因的食品：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡 因，会使你神经紧张，可能促进月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

　　禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，那末饮酒将加重此问题。

　　通过上面的相干介绍，相信大家都有所了解了，希望能帮到您。