三大建议帮你远离月经不调

　　如何预防月经不调?这1点大家1定要积极的掌控，专家指出月经不调看似对身体没甚么影响，其危害其实相当的大，严重者，也会致使女性不孕，因此，专家提示广大女性朋友，在生活中要积极预防。

　　如何预防月经不调：

　　1、经期保健。

　　经期做好保健对女性预防月经不调相当重要，女性在经期应做好卫生、保暖及休息等的保健，如避免经期性生活、避免经期游泳、避免经期淋雨、避免经期吃冷饮及避免劳累过度等，避免造成感染或经期受寒等缘由而致使女性月经不调的出现。

　　2、阔别污染、辐射。

　　1些空气中的有害化学物资或1些辐射容易感染女性机体的内分泌，进而造成女性月经不调，因此，女性应注意避免长时间生活或工作在污染、辐射等的环境中，并且在平时使用1些平常电器时也应注意尽可能减少其的辐射。

　　3、保持通便顺畅。

　　女性如果长时间便秘，则可时子宫受直肠膨胀的影响而产生位置改变，进而可致使女性月经不调，因此，女性在平常生活中应保持通便顺畅，预防便秘。

　　如何预防月经不调?通过以上内容的介绍你知道了吗，专家提示广大女性朋友，1旦出现月经失调等症状，1定要重视，需要积极地调理，如果没有效果就要到医院进行相干检查了，以避免给本身带来没必要要的影响。