多喝五款茶缓解痛经

　　痛经系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响平常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

　　引发女性痛经的7大缘由

　　1、得了盆腔炎：慢性盆腔炎是妇科临床常见的疾病，该病的表现轻重不1，轻者1般无症状，重者多有白带增多，轻度痛经、月经淋漓、下腹隐痛、小腹下坠、腹胀腹泻、里急后重、尿频尿热、腰骶酸痛、性交痛等。由于盆腔淤血，乃至会致使输卵管粘连阻塞而致不孕，因此需要引发人们的注意。

　　2、子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是在子宫腔之外其他部位所引发的1种病变。症状呈周期性发作，痛经为最多见的特点，疼痛于经前1~2天开始，经期第1天最为严重，经血干净后逐步减缓以致消失。另外，由于异位的部位不同，还会出现性交痛、肠道症状及泌尿道症状。

　　3、心理因素。对月经缺少正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理，反而加重痛经。

　　4、生理因素。月经期出血过量，血钙的流失，正值青春期的女性对钙的需求加大，致使严重缺钙，血钙降得更低，经常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而致使疼痛。

　　5、受凉因素。因天气寒冷或穿着过少而受凉，会感受寒邪。致使气血呆滞，经络不通，从而加重痛经。

　　6、劳累因素。太重的体力劳动会加重出血及痛经。

　　7、饮食因素。有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食品，易致使气血呆滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重。而痛经患者的饮食宜温热，宜平淡，忌酸辣，还应注意荤素搭配，避免缺铁。

　　痛经的缘由 女性痛经怎样办 喝甚么茶减缓痛经

　　痛经学会泡5种茶

　　1、红花茶：调经止痛

　　红花茶具有活血通经、消肿止痛、美容祛斑等功效。对妇女痛经、月经不调也有明显效果，是中老年长寿、中青年妇女保健之佳品。红花茶还可以与玫瑰花、37花茶搭配，具有很好的功效，但是红花茶对孕妇来讲是不宜饮用的。

　　【红花茶的泡法】

　　将红花干品放入杯或壶中，冲入开水，盖上盖子闷泡5分钟左右便可。饮用红花茶时，可以根据个人口味调入蜂蜜，也能够加入1两个干山查片来丰富口味，同时也加强了通经的功效。

　　2、月季花茶：活血调经，治月经不调

　　月季花茶主治妇女肝气不舒、气血失调、经脉瘀阻不顺畅，以致月经不调、胸腹疼痛、食欲不振甚或恶心、呕吐等症。月季花又名“月月红”，月季花开花的特点与女性月经的生理周期类似，所以月季花是女性调理月经的良药，有调经活血、减缓腹痛的功能。

　　【月季花茶的泡法】

　　将月季花干品或新鲜月季花15g放入杯中，加入开水，闷泡3分钟左右便可饮用。值得注意的是，月季花茶口感平淡、微酸，可以适当加入蜂蜜或冰糖调味。

　　3、玫瑰花茶：减缓月经不调

　　玫瑰花合适大多女性，因具有淡淡的清香味，冲泡方法简单，赢得众多女性的爱好。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花茶可以起到调理作用。专家建议可常常服用玫瑰花茶，因玫瑰花有活血散瘀的作用，但经期1般不要服用，会使经期流血过量。

　　【玫瑰花茶的泡法】

　　将玫瑰花放入水壶中，然后倒入适当的白开水，盖上盖子，静止5~8分钟。随后倒入杯子，便可享用清香的玫瑰花茶。

　　4、荷花茶：活血止血，调理月经量多

　　荷花茶具有清热祛湿、活血止血的功效。女性若因血瘀而致月经量多、腹痛等，可饮用此茶进行调理。

　　【荷花茶的泡法】

　　将干燥莲花放入杯中，沖入热水加盖浸泡5⑺分钟便可饮用。

　　5、芙蓉莲蓬护血茶：护血

　　中医认为，芙蓉花性平味辛，有清热、凉血、解毒、消肿、排毒之功；莲蓬性温，味苦、涩，具消炎、止血、调经去湿的功效。2者合饮能明显减少经量，减缓不适。喝芙蓉莲蓬护血茶可以改良女性月经量多、面色苍白、气短懒言、4肢乏力、心悸等症，让你花容不失色！

　　【芙蓉莲蓬护血茶的泡法】

　　取木芙蓉花、莲蓬、冰糖各15克。将木芙蓉花、莲蓬加水煎汤，去渣取汁，加入冰糖，代茶频饮。